Giles Yeo 
Fiona Phillips 
维他命的真相(2013)
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《维他命的真相》剧情内容介绍
《维他命的真相》
剧情内容介绍
维他命的真相原名：The Truth About Vitamins，又名维生素的真相
We all think we know about vitamins – and we’re told they’re essential – but why do really need them and why can’t we produce them on our own? These are a few questions on the mind of intrepid filmmaker and health-freak Bryce Sage who travels from Washington DC to San Francisco to get to the bottom of the vitamin mystery.
Larbre 2024-04-08
科学家们可以对实验结果头头是道，不可缺乏不能过量。具体到个人建议，也不敢妄断，只是说自己的选择如何。普通人多吃新鲜有机果蔬总没错：）
mOco 2018-02-06
最终结论是，普通人平衡饮食就行，不用补。不过维生素D能产生血清素，晒太阳得紫外线最强时晒，这个似乎有点用。PS：制作很流畅！
不告诉你吖吖吖 2021-12-31
马苏里拉*酪帮助吸收维生素D。平常要多吃水果蔬菜，尤其女性要多吃蔬菜补充叶酸。 最好去医院营养科**一下自己的基因档案和缺乏哪些维生素，再结合均衡自己的饮食👌 还是很有必要的💯
龙** 2019-12-15
只要你肝肾功能强大想吃就吃，不想吃就不吃，重要的是多晒太阳，如果不能就补充维生素D吧
， 2022-12-26
人类不能自己合成维c 现代农业，农产品的营养含量很可能是下降的，因为选育过程中会选择大个的品种，而大个的品种，很可能营养密度反而是降低的（选择高营养食物，即使降低了，也还是很有营养） 炒菜过程中水溶性的维生素比如，维B维C会流失，但也有其他维生素是耐高温的 蜂蜜是一种很好的复合维生素B来源（所有8种维B都有） 如果影子比身高长，阳光里就没有足够的紫外线供我们合成维D了 是把胆固*变成维D 皮肤白生产维D更快 维D能促进血清素的合成
Holli'sin 2020-08-10
VC 我也是在生病前兆就丢一颗，好转就放下
马戏团的STONE 2020-09-19
原来人类无法合成VC，原来VD比想象中还重要
Rhine 2022-10-05
很棒，阴差阳错找到这一部！值得再看学习
恐慌中 2018-06-03
结论是正常饮食的人只需额外补充维D。可是“正常”并没有标准啊！
Nachweg 2019-02-26
这么说亚洲宅人最好补点维生素D和C...其余的正常吃点蔬菜水果就够了。